آنچه در این صفحه میخوانید:
- اهمیت برگزاری دوره آموزشی مدیریت افسردگی
- سرفصل دوره آموزشی مدیریت افسردگی
- منابع محتوایی دوره آموزشی مدیریت افسردگی
- نمونه اسلایدهای پاورپوینت دوره آموزشی مدیریت افسردگی
- مدت زمان دوره آموزشی مدیریت افسردگی
- نمونه گواهینامه پایان دوره آموزشی مدیریت افسردگی
- دورههای آموزشی برگزار شده با محوریت مدیریت افسردگی
- نیازسنجی آموزشی دوره مدیریت افسردگی
- رزومه استاد دوره؛ دکتر جواد فقیهیپور
اهمیت برگزاری دوره آموزشی مهارت حل مسئله و تصمیمگیری
مقدمه
گاهی احساس ضعف کردن، جزئی طبیعی از زندگی است، اما وقتی هیجاناتی نظیر یأس و ناامیدی بر شما غلبه میکنند و از بین نمیروند، ممکن است دچار افسردگی([1]) شده باشید. افسردگی، نحوه تفکر و احساس و عملکرد شما را در فعالیتهای روزمره تغییر میدهد. این مسئله میتواند توانایی شما در کار، مطالعه، غذا خوردن، خوابیدن و لذت بردن از زندگی را مختل کند و تلاش برای گذراندن روز میتواند برایتان طاقتفرسا شود.
[1] Depression
تعریف افسردگی
افسردگی، یک بیماری شایع و جدی پزشکی است که بر احساسات، نحوه تفکر و عملکرد افراد تأثیر منفی میگذارد، اما خوشبختانه قابل درمان است. افسردگی باعث احساس غمگینی و یا بیمیلی به انجام فعالیتهایی میشود که فرد پیش از بروز افسردگی از آنها لذت میبرده است. افسردگی میتواند به مشکلات هیجانی و جسمی گوناگونی منجر شود و عملکرد افراد را در خانه و محل کار کاهش دهد. افسردگی به عنوان یک اختلال خلقی([1]) شناخته میشود. این نوع اختلال ممکن است به عنوان احساس غم، از دست دادن یا عصبانیت توصیف شود که در فعالیتهای روزمره شخص میتواند اختلال ایجاد کند. افسردگی یک اختلال نسبتاً رایج است.
[1] Mood Disorder
واقعیتهای مهم در مورد افسردگی
Centers for Disease Control and Prevention (CDC) Trusted Source تخمین میزند که 1/8 درصد از بزرگسالان آمریکایی 20 سال به بالا بین سالهای 2013 تا 2016، در هر 2 هفته حداقل یک بار دچار افسردگی شدهاند. افراد ممکن است افسردگی را به روشهای مختلفی تجربه کنند. افسردگی ممکن است در کار روزانه شما اختلال ایجاد کند و باعث از دست رفتن زمان و کاهش بهرهوری شود. همچنین میتواند در بلندمدت بر روابط و سلامتی فرد تأثیر بگذارد. بیماریهایی که به دلیل افسردگی ممکن است بدتر شوند عبارتند از: آرتروز، آسم، بیماریهای قلبی – عروقی، سرطان، دیابت، چاقی. فهم این مسئله بسیار مهم است که احساس بیدل و دماغ بودن، برخی اوقات جزئی طبیعی از زندگی است. رویدادهای غمانگیز و ناراحتکننده برای همه اتفاق میافتد؛ اما اگر به طور منظم احساس بیدل و دماغ بودن و ناامیدی میکنید، ممکن است که شخصی افسرده باشید. افسردگی یک بیماری جدی قلمداد میشود که بدون تریتمنت مناسب ممکن است بدتر شود. کسانی که به دنبال تریتمنت هستند، فقط در طی چند هفته، بهبود علائم را مشاهده خواهند کرد. برخی از واقعیتهای مهم در مورد افسردگی عبارتند از:
- افسردگی با بیش از 264 میلیون نفر مبتلا، یک بیماری شایع در سراسر جهان شناخته شده است.
- افسردگی عامل اصلی ناتوانی در سراسر جهان است و سهم عمدهای از میزان کلی بیماری در جهان را به خود اختصاص داده است.
- زنان بیشتر از مردان تحت تأثیر افسردگی قرار دارند.
- افسردگی میتواند منجر به خودکشی شود.
- درمانهای روانشناختی و دارویی مؤثری برای افسردگی متوسط و شدید وجود دارد.
اهمیت افسردگی
افسردگی با نوسانات خلقی معمول و پاسخهای هیجانی کوتاهمدت به چالشهای زندگی روزمره، متفاوت است. افسردگی، به خصوص وقتی که در بلندمدت و با شدت بالاتر از سطح متوسط همراه است، میتواند به یک بیماری جدی تبدیل شود. این امر میتواند باعث رنج شدید شخص مبتلا شود. به طوری که شخص موردنظر ممکن است عملکرد ضعیفی در محل کار، مدرسه و خانواده داشته باشد. در بدترین حالت، افسردگی میتواند منجر به خودکشی شود. هر ساله نزدیک به 800 هزار نفر به دلیل خودکشی میمیرند. خودکشی دومین علت اصلی مرگ در جوانان 15 تا 29 ساله است. اگرچه روشهای تریتمنت شناخته شده و مؤثری برای درمان اختلالات روانی وجود دارد، اما بین 76 درصد تا 85 درصد افراد در کشورهایی با درآمد کم و متوسط، از هیچ نوع تریتمنتی برای این اختلال بهرهمند نیستند. موانع مراقبت مؤثر شامل کمبود منابع، کمبود ارائهدهندگان مراقبتهای بهداشتی و نیز ترس اجتماعی از آشکار شدن اختلالات روانی است. مانع دیگر از مراقبت مؤثر، ارزیابی نادرست است. در کشورهای با سطح درآمدی بالا، افرادی که افسرده هستند اغلب به درستی تشخیص داده نمیشوند و سایر افرادی که چنین اختلالی ندارند، اغلب به اشتباه مورد تریتمنت قرار میگیرند و داروهای ضدافسردگی به آنها تجویز میشوند. میزان افسردگی و سایر شرایط بهداشت روانی در سطح جهانی در حال افزایش است. در قطعنامه مجمع جهانی بهداشت که در ماه مه 2013 به تصویب رسیده است، خواستار پاسخی جامع و هماهنگ به اختلالات روانی در سطح همه کشورها شده است.
رفرنس مطالب:
سرفصل دوره آموزشی مدیریت افسردگی
بخش 1: تعاریف و مفاهیم افسردگی
- تعریف افسردگی
- واقعیتهای مهم در مورد افسردگی
- اهمیت افسردگی
- اندوه
- مراحل اندوه: 1- مدل پنج مرحلهای الیزابت کوبلر راس؛ 2- مدل چهار مرحلهای کالین موری پارکز؛ 3- مدل هفت مرحلهای اندوه؛ منحنی تغییر کوبلر راس
بخش 2: علل و علائم افسردگی
- علل بروز افسردگی
- ارتباط بین افسردگی و اضطراب
- ارتباط بین افسردگی و خطر خودکشی
- علائم شایع افسردگی
- علائم افسردگی در افراد مختلف
- پیشگیری از افسردگی
بخش 3: انواع افسردگی
- افسردگی خفیف و متوسط
- اپیزود (دوره) افسردگی
- اختلال افسردگی ماژور: 1- افسردگی غیرمعمول؛ 2- افسردگی دوران بارداری (افسردگی پیش یا پس از زایمان)؛ 3- اختلال عاطفی بخشی؛ 4- افسردگی همراه با روانپریشی)
- اختلال افسردگی مداوم
- افسردگی دوقطبی
- اختلال افسردگی عودکننده
- سیکلوتیمیک
- اختلال بینظمی خلق مخرب
- افسردگی واکنشی
- اختلال دیسفوریک پیش از قاعدگی
بخش 4: تریتمنت و تراپی افسردگی
- تفاوت تریتمنت و تراپی
- تریتمنتها و تراپیهای افسردگی
بخش 5: بهبود افسردگی
- راهکارهای بهبود افسردگی: (روش 1: شناخت افسردگی؛ روش 2: مراجعه به پزشک؛ روش 3: ایجاد تغییر در سبک زندگی)
یادآور میشود سرفصلهای پیشنهادی فوق برای 16 ساعت آموزشی (یعنی 2 روز 8 ساعته) تدوین گردیده است و در صورتی که تعداد ساعات آموزشی کاهش یابد، مطالب مهمتر و به صورت فشرده تدریس میگردد.
منابع محتوایی دوره آموزشی مدیریت افسردگی
محتوای ارائه شده در دوره مدیریت افسردگی بر اساس کتاب زیر که توسط دکتر جواد فقیهیپور تألیف شده، ساختاربندی گردیده است:
نمونه اسلایدهای پاورپوینت دوره آموزشی مدیریت افسردگی
نمونه اسلایدهای پاورپوینت ارائه شده توسط دکتر جواد فقیهیپور در دوره آموزشی مدیریت افسردگی:
مدت زمان دوره آموزشی مدیریت افسردگی
مدت زمان پیشنهادی برای اثربخشی بیشتر این دوره آموزشی بین 1 روز (8 ساعت) تا 2 روز (16 ساعت) میباشد. هر چند با توجه به محدودیتهای سازمانی چه از لحاظ زمان و چه از لحاظ منابع مالی، میتوان این دوره آموزشی را در تعداد ساعات کمتر و به صورت فشردهتری نیز برگزار نمود.
نمونه گواهینامه پایان دوره آموزشی مدیریت افسردگی
در پایان دوره آموزشی در صورت تمایل گواهینامه پایان دوره به فراگیران اهدا میگردد که نمونهای از آن را در تصویر زیر مشاهده مینمایید.
دورههای آموزشی برگزار شده با محوریت مدیریت افسردگی
نیازسنجی آموزشی دوره
در راستای اثربخشی بیشتر این دوره آموزشی و جهت هماهنگی بیشتر در خصوص کمیت و کیفیت محتوای دوره آموزشی با توجه به تعداد و سطح فراگیران و همچنین اهداف آموزشی شرکت یا سازمان خود، میتوانید قبل از برگزاری دوره طی یک جلسه تلفنی یا آنلاین با مدرس دوره (دکتر جواد فقیهیپور) تماس داشته باشید تا نیازسنجی دقیقی صورت گرفته و بدین ترتیب اثربخشی آموزشی در سطح بسیار بالاتری تحقق یابد.
هنوز بررسیای ثبت نشده است.