کتاب کوچینگ؛ انواع کوچینگ در سطح شخصی و خانوادگی

فصل اول: لایف کوچینگ

مقدمه    

تعریف لایف کوچینگ         

مزایای لایف کوچینگ        

اهداف لایف کوچینگ         

انواع لایف کوچینگ           

1- کوچینگ رابطه و خانواده 

2- کوچینگ کارراهه          

3- کوچینگ مالی 

4- کوچینگ سلامت روان   

5- کوچینگ سلامت و تندرستی        

6- کوچینگ معنوی           

مقایسه لایف کوچینگ با تریتمنت‌های جایگزین 

چقدر طول می‌کشد تا لایف کوچینگ نتیجه بدهد؟           

چه زمانی لایف کوچینگ مناسب نیست؟          

نحوه برگزاری جلسه لایف کوچینگ چگونه است؟

نکات مهم در جلسه لایف کوچینگ    

تعریف لایف کوچ  

نقش لایف کوچ    

چه کسانی به لایف کوچ نیاز دارند؟     

لایف کوچ چه کاری انجام می‌دهد     

لایف کوچ چه کاری انجام نمی‌دهد    

چگونه به یک لایف کوچ شویم          

1- چشم‌انداز کوچینگ منحصربه‌فرد خود را ایجاد کنید      

2- به یک لایف کوچ بدل شوید: مهارت‌هایی که باید پرورش دهید  

3- انتخاب برنامه آموزشی و صدور گواهینامه     

4- بدل شدن به لایف کوچ: آغاز کوچینگ        

5- کسب‌وکار جدیدتان را آغاز کنید     

6- وب‌سایت خود را راه‌اندازی کنید     

منابع و مأخذ فصل

فصل دوم: کوچینگ ذهنیت

تعریف کوچینگ ذهنیت       

مزایای کوچینگ ذهنیت      

1- ترس از رشد    

2- بدشانسی در عشق        

3- فلج شدن در صحنه‌های بزرگ      

انواع مختلف کوچینگ ذهنیت

تفاوت بین کوچ ذهنیت و لایف کوچ    

تفاوت بین کوچ ذهنیت و کوچ تحول‌آفرین        

تکنیک‌های کوچینگ ذهنیت

1- برنامه‌ریزی عصبی زبانی (NLP) 

2- رفتارتراپی شناختی (CBT)        

3- هیپنوتیزم تراپی

کوچینگ ذهنیت برای چه کسانی مؤثر است      

کوچ ذهنیت چه‌کاری انجام می‌دهد؟   

منابع و مأخذ فصل

فصل سوم: کوچینگ خلاقیت

تعریف کوچینگ خلاقیت     

اهمیت کوچینگ خلاقیت     

مزایای کوچینگ خلاقیت     

فرایند کوچینگ خلاقیت      

تکنیک‌های کوچینگ خلاقیت           

کوچ خلاقیت چه‌کاری انجام می‌دهد؟  

تبدیل‌شدن به کوچ خلاقیت به چه مهارت‌هایی نیاز دارد؟   

منابع و مأخذ فصل

فصل چهارم: کوچینگ شهودی

تعریف کوچینگ شهودی      

اهمیت یک کوچینگ شهودی

کوچینگ شهودی در مقابل لایف کوچینگ        

مزایای کوچینگ شهودی     

1- به شما در به دست آوردن شفافیت کمک می‌کند        

2- برای غلبه بر موانع شما را توانمند می‌سازد    

3- به شما کمک می‌کند پتانسیل کامل خود را ببینید        

4- به شما کمک می‌کند بر نگرانی، ترس و اضطراب خود غلبه کنید 

5- به شما کمک می‌کند تا دوباره با قطب نمای داخلی خود ارتباط برقرار کنید 

6- به شما کمک می‌کند به جنبه معنوی خود متصل شوید  

کوچ شهودی چه‌کاری انجام می‌دهد؟  

حوزه‌هایی که لایف کوچ شهودی می‌تواند در آن‌ها به شما کمک کند

روش‌های کوچینگ شهودی 

منابع و مأخذ فصل

فصل پنجم: کوچینگ نشاط

تعریف کوچ نشاط  

مزایای کوچینگ نشاط        

کوچ نشاط چه‌کاری انجام می‌دهد؟     

مقایسه کوچ نشاط با کوچ موفقیت هدف           

واقعیت‌هایی در خصوص نشاط که شمارا متأثر می‌سازد     

1- کمک کردن به دیگران موجب نشاط شما می‌شود       

2- گیاهان موجب افزایش نشاط می‌شوند         

3- اهمیت بیشتر روابط نسبت به پول  

4- نشاط می‌تواند سیستم ایمنی شما را تقویت کند           

5- نشاط در DNA شما وجود دارد    

6- دریافت دستمزد ساعتی باعث افزایش نشاط می‌شود    

7- افراد با نشاط، رنگ زرد را دوست دارند        

8- آب‌وهوای گرم و نزدیک به آب، نشاط را افزایش می‌دهد           

9- نشاط مسری است        

10- نشاط با بالا رفتن سن افزایش پیدا می‌کند  

11- روشنایی اتاق می‌تواند بر احساس شما تأثیر بگذارد    

12- روزهای بد می‌توانند برای شما خوب باشند  

13- ورزش میان بری برای دستیابی به نشاط و به‌زیستی می‌باشد    

منابع و مأخذ فصل

فصل ششم: سایر انواع کوچینگ‌ها

1- کوچینگ اعتمادبه‌نفس    

2- کوچینگ موفقیت          

3- کوچینگ صمیمیت        

4- کوچینگ مسائل جنسی   

5- کوچینگ توسعه شخصی 

6- کوچینگ فرزیستی        

7- کوچینگ اجتماعی         

8- کوچینگ تحول‌آفرین     

9- کوچینگ جسمانی         

10- کوچینگ رفتاری         

11- کوچینگ شخصیت      

12- کوچینگ الهام‌بخش     

13- کوچینگ گذار زندگی    

14- کوچینگ خود دوستی   

15- کوچینگ زندگی شخصی           

16- کوچینگ فرزندپروری   

17- کوچینگ شخصی        

منابع و مأخذ فصل 

منابع و مأخذ